29穆南嘉是个小有名气的健身博主，某日直播前吃了大量小龙虾，一场超负荷的运动直播让她穿到了大盈朝，成了定国公府家的四姑娘。适应良好的她发现，时人的审美，怎么有些扭曲？姑娘恨不得瘦成麻秆，男子敷粉簪花，不男不女。于是，穆粉丝破万健身博主嘉南的小宇宙燃起熊熊烈火。来都来了，不整点事说不过去吧，本主播让你们见识一下，啥叫健康美丽！想减重？没问题！想增肥？也可以！运动提上日程！美食不能辜负！烧臆子遇上照烧鸡排，你pick哪一个？槐叶冷淘和鸡丝凉面，唔！都好吃！喝完五红女仙汤，再来一杯秋天的奶茶吧！古今美食一路碰撞，她遇到了形形色色的人，改造胖球世子帮助酱园掌柜重拾祖业让体弱的贵女健步如飞还有进食障碍者消渴症患者顺道收获一枚皇子，与之结伴，看遍人间烟火情。